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自律神経と運動

皆様こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 一雨ごとに空気が秋めいてきました。朝夕は涼しく過ごしやすくなってきましたね。 そろそろ外に出て体を動かすのにもよい季節になってきました。季節の変わり目は自 …

季節の変わり目は‟秋バテ”に気を付けて

皆様こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 9月になりました。まだまだ残暑厳しいですが、朝夕はなんとなく過ごしやすくなってきましたね。この時期は一雨ごとに気温が変動しますし、台風シーズンでもあるので …

自律神経と食事

皆様こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 猛暑の中、冷房や睡眠不足など自律神経が乱れがちですが、毎日の食事も体調に大きく影響します。食べ物は体に取り込んで栄養に代わるものですので、自律神経にとって …

梅雨時の不調

皆様こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年は長雨の上に低温が続いています。梅雨が明けるのにはもう少しかかりそうです。このような天候後続くと、体調不良をおこす方が多くみられます。少しでも不快な症 …

冷房と自律神経

皆様こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 ジメジメとした梅雨の合間に、汗ばむ気候が顔をのぞかせています。そろそろ湿度や気温を下げるためにエアコンを使用する方も多いと思います。ところが、この時期に身 …

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